Dokładnie. Totalnie bez sensu. Można nieźle zredukować koszty jeśli oszczędzi się na powierzchni biurowej choć częściowo dzięki właśnie pracy z domu. Mam nadzieję że część rozwiązań z tego okresu zostanie z nami na zawsze. W sobotę zgodnie z planem było babskie wyjście. Tym razem skoku na wadze nie było. Może też dlatego że to był jeden wieczór. [...]
[...] pocisnąć póki idzie. Jak kolejny tydzień będzie więcej takich sytuacji to myślę czy nie obciąć jeszcze 100 kcal żeby było miejsce na takie rzeczy. Przykładowo. W środę po pracy byliśmy na sali zabaw. Poczęstowałam się dwoma domowymi ciastkami. Dzieci jadły tosty i pół zostało to zjadłam. Zobaczymy. Trzymam rękę na pulsie. Wczoraj w końcu [...]
[...] słabo idą :( Dietetycznie ok. Moje "wpadki" w porównaniu z tym, co kiedyś się zaliczało do wpadek to pikuś. Np. wczoraj wpadło z 15 paluszków. Miałam nietypowy dzień w pracy. Sporo czasu w magazynie, bo pomagałam więc ruchu było sporo i między posiłkami się skusiłam. A w domu jedna brzoskwinia ciasteczkowa. W ogóle brzoskwinie to moja [...]
[...] są 60 zł, które nieźle wyglądają. Myślę że można zaryzykować. W czwartek miała być siłka ale się młody obudził z gorączka więc się plany pozmieniały. Nic nie ćwiczyłam. W pracy młyn na koniec roku a jeszcze z młodym w domu. A wczoraj jeszcze musiałam do weta z kotem pojechać bo sika na łóżko.... Oby pomogło. Dobrze ze chociaż na rurce byłam w [...]
[...] na układ sercowo-naczyniowy (przyspieszenie akcji serca) zaniechano stosowania tego hormonu. Ponadto wysokie dawki T3 powiązano z występowaniem pewnego zaburzenia rytmu pracy serca, zwanego migotaniem przedsionków (pobudzenie przedsionków serca przez nieskoordynowane sygnały elektryczne). Ten rodzaj przypadłości występuje u 10–15% [...]
[...] mięśnie i rozmasowywać (i to też robiłem). Około 13:00 przeszło wyżej na biceps. Drżą mi palce jak piszę ,ale bez przesady, tylko trochę. Co do uczucia pobudzenia - siedzę w pracy przed biurkiem i nie powiem żeby mnie specjalnie nosiło ,ale pobudzony jestem i czuję się dobrze. Jeśli ktoś zna przyczynę dziwnego zachowania lewej ręki to proszę [...]
[...] na jednej nodze, 1 seria, 22 powtórzenia. Umiejętność: Progresja do Dragon Flag. Brzuch: 30 sek w pozycji V na boku. Kondycja: 2H Kettlebell Swing @24, 10 minut po 30sek pracy/30sek przerwy. Rozciąganie Potem było trochę pływania: /SFD/2019/6/11/5827eae5039c4607bd981e756d1d3515.jpg /SFD/2019/6/11/ed200fb1dcf249448a21afbcce609285.jpg [...]
[...] Panowie! No niestety lapa nie chce rosnac tak jak plecy ;/ niemam juz pomyslu zeby ja ruszyc ale powoli do przodu ide... We wakacje tluszcz spadnie bo co roku we wakacje w pracy trace okolo 5-7 kg wiec powinno byc lepiej dlatego teraz masuje zeby potem miesni nie spalic tylko fatu ;] Pozdrawiam!! Zmieniony przez - Radekk93 w dniu 2012-05-04 [...]
[...] 3. skłony w bok z uniesionym prostym ramieniem (skłon do lewej nogi z uniesioną prawą ręką) - 10 potworzeń na każda stronę 4. wskoki na podwyższenie z mocnym zaakcentowaniem pracy ramion - 10 potworzeń 5. podciąganie w poziomie z nogami w podporze - 10 potworzeń 6 .burpes / delfinki / krokodylki (rożnie to nazywają) - 10 potworzeń 7. wznosy nóg [...]
Po 2 dniach przerwy z powodu pracy dzis w koncu trening.. Klata+biceps+brzuch Klata: 1.wyciskanie sztangi w skosie 4x8-10 2.wyciskanie hantli skos gorny 4x 8-10 3. Rozpietki poziomo 4x 12 Biceps: 1.uginanie przedramion ze sztanga 4x 10-12 2. Uginanie przedramion z hantlami 4x 10-12 Brzuch: 1.skłony tułowia ławka skośna 4x 20-25 2. Wznosy kolan do [...]
Dziś za mną późny trening pleców ...niestety niby wolny dzień od pracy ale trzeba było wiele tematów ogarnąć i przez to dzień za szybko zleciał;/ a trening trzeba zrobić...czy się chce czy nie...więc padło dziś na wieczór... z biegiem czasu byłam coraz bardziej senna i zmęczona ale nie mogłam odpuścić.. na szczęście po 1 serii zniechęcenie minęło [...]
Jestem po konsultacjach u Sylwii i Artura...troche popozowalam i zrobilam trening nóg.. Artur z Sylwia ocenili całokształt mojej dotychczasowej pracy...postępy i niedociagniecia.. nastapily delikatne zmiany w obecnej diecie i treningu... Ogólnie rzecz ujmując spinam dupsko i trenuje nadal i oczywiscie szlifuje pozowanie do perfekcji..
Dziś spędzam caly dzień w pracy od rana do wieczora.. rano wygospodarowalam tylko godzinie na cardio...ale bylo wyjątkowo ciężko..wychodzi chyba zmeczenie...jutro muszę się w końcu trochę wyspac bo wyglądam jak zombi... Zmieniony przez - atram w dniu 2015-02-02 16:41:58
ŻANNA IVANOVA Z UKRAINY BARDZO ŁADNA I ZGRABNA DZIEWCZYNA JEŚLI DOBRZE PAMIETAM Z KAT. 67,5KG, A DZWIGAŁA NIESAMOWITE CIĘŻARY. WYDZJE MI SIE,ŻE NASZE KOCHANE DZIEWCZYNY CHYBA ZA BARDZO PRZYZWYCZAIŁY SIE DO PEWNEGO ZAKRESU PRACY TRENINGOWEJ I NIE BARDZO CHCE SIĘ I STOSOWAC PROGRESJE CIĘŻARÓW, GDYŻ TO SPOKO WYSTARCZA IM NA KRAJOWE PODWÓRKO. [...]
[...] Małysz w Japonii/fot. skispringen.com.pl "Już wcześniej ustaliliśmy z trenerami kadry, że na pewien czas skupimy się z profesorem Żołądziem na pracy akademickiej, a do ekipy skoczków dołączymy w trakcie ich przygotowań do MŚ. Na razie skupiam się na studentach, mamy przecież sesję" - powiedział Blecharz. [...]
[...] taki cykl przygotowań sprawdzi się w sezonie. "Adam w tegorocznych przygotowaniach do sezonu oddał więcej skoków niż przed rokiem i przed dwoma laty. On lubi taki tok pracy: bloki treningowe z przerwami" - powiedział Tajner. Poza tym nasz najlepszy skoczek dużo czasu spędzał na siłowni, także u siebie w domu. "To świadczy o jego [...]
[...] był dla wszystkich łatwiejszy - przynajmniej nie było problemów z padającym śniegiem, tylko pozostawał do pokonania wiatr. Wyjeżdżamy z Liberca w poczuciu dobrze wykonanej pracy, chociaż, gdybym miał uczciwie powiedzieć, kiedy Polacy najbardziej mi się podobali, to powiedziałbym, że podczas skoków próbnych w niedzielę. W konkursach byli jeszcze [...]
[...] w wieku 31 lat. Mogłem jeszcze skakać, ale zdecydowałem, że przyszedł właściwy moment, żeby odejść. W pewnym wieku chce się po prostu spędzać więcej czasu z rodziną. Ofertę pracy przyjąłem bez wahania. Znowu jeżdżę po świecie, podróżuję jak za dawnych lat. Mam po prostu inne obowiązki" - powiedział Bredesen. Jego zdaniem przed przyjściem [...]
Marcin jest rewelacja. Mysle ze spalaczami jeszcze podciagniesz Nie spoczywaj na laurach tylko za******laj bo jeszcze duzo ciezkiej pracy przed Mysle ze najciezszej jak do tej pory Powodzenia Ci zycze. Pozamiataj tych w d .. j.. sz...
Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu
